Keto Diet Offisiell side
Dele denne
Norge
Flagg (Norge)

Populær drikkediett i 7, 14 og 30 dager

Drikk og skjul - hvordan kan du raskt bli kvitt overflødig vekt? Vi tilbyr et populært drikkediett i 1, 7, 14 og 30 dager.

Vi drikker rent vann

Juice, supper, cocktails - Drikkekosthold erstatter alle faste retter med væsker. Å drikke kosthold i en uke eller mer - en utmerket, men ikke en enkel måte for raskt vekttap. Hvordan bygge mat i 1, 7, 14 og 30 dager på et drikkediett - om alt i orden.

Drikke kosthold: Meny for dagen

Drikk nypresset juice, gelé og fruktte hele dagen. Den maksimale mengden væske er 3 liter, og teller ikke vann.

Drikke kosthold: Meny i 7 dager

Frokost

Du kan starte en dag med en proteincocktail eller fruktjuice uten masse. Også te, kaffe med melk, men uten sukker tillater frokost. Forsøk å lage frokost til en godt mat, for eksempel, forbered havregryn på vannet.

Dykk frokost med fruktmelkcocktails med tilsetning av tørket frukt eller kefir med en dråpe honning eller lønnesirup.

Lunsj og middag

Gjennomsiktig buljong eller purésuppe er hovedalternativet for lunsj og middag på et drikkediett i en uke. I tillegg, i midten eller på slutten av dagen, kan du spise med sportsdrikker eller yoghurt. Du kan øke proteinforbruket ved å tilsette melkefettfri melk eller melkepulver til kaffe.

Desserter og snacks

Meiericocktails, gelé med pisket krem, pudding, scherbet, iskrem uten tilsetningsstoffer eller yoghurt er tillatt på et drikkediett.

Drikke kosthold: Meny i 14 dager

Menyen for et to ukers kosthold er ganske tøff, så evaluer styrken din helt i begynnelsen.

  • 1 dag-vegetable eller kjøttsupper.
  • 2 dag - Meieriprodukter av middels fettinnhold - yoghurt, gjæret, kefir og melk.
  • 3 dager - Nysk presset juice fra frukt eller grønnsaker.
  • 4 dager - fruktte med tilsetningsstoffer og gelé.
  • 5 dagsupper-puree fra grønnsaker eller kjøtt.
  • 6 dag - frukt eller bærkompott.
  • 7 dag - havregelin.

I den andre uken - gjenta menyen, bare til frokost hver dag spis flytende havregryn.

Drikke kosthold: Meny i 30 dager

Hvilke produkter kan drikkes innen 30 dager?

  • All frukt eller vegetariske juice uten masse
  • Buljonger, gjennomsiktige buljonger (storfekjøtt, kylling, grønnsaker), supper-puree og puré, kjøttsupper
  • Alle typer kumelk, meieriprodukter uten laktose, som soya, mandel eller linmelk
  • Rømme og yoghurt
  • Havremel og andre kokte frokostblandinger fortynnet med melk
  • Kaffe og te
  • Hot kakao
  • limonade
  • Sportsdrikker
  • Meiericocktails
  • pudding
  • vaniljesaus
  • gelé
  • Iskrem uten tilsetningsstoffer
  • Shcherbet
  • honning, sukker og lønnesirup
  • salt
Nyttige drinker

Omtrentlig meny i 1 dag:

  • Frokost

    • 1 kopp varm grøt fortynnet med helmelk

    1/2 kopp fruktjuice

    Matbit

    1/2 kopper naturlig yoghurt

  • Middag

    • 2 kopper suppepuree

    1/2 kopp tomatsaft

    En kopp sjokoladepudding

  • Ettermiddagssnacks

    • 1/2 kopp fruktjuice

  • Middag

    • 2 kopper suppepuree

    1/2 kopp limonade

  • Matbit

    • 1 kopp te

    1/2 kopp vaniljeis

Drikke kosthold: Resultater, anmeldelser og kontraindikasjoner

Drikkedietten har flere fordeler som de fleste av brukerne bemerket.

For det første blir et drikkediett foreskrevet for personer med problemene med mage og bukspyttkjertel og overvekt. Kostholdet på juice, buljonger og smoothies hjelper til med å redusere vekten på kort tid og fjerne giftstoffer fra kroppen. Å drikke kosthold på juice hjelper også med å takle kroppen med stress og mangel på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Du får dem fra frisk frukt. Om 1 dag kan du bli kvitt det ekstra kilo, på 7 dager-6 kilo, for 14 opp til 10 kilo, og om 30 dager kan du bli kvitt opptil 15-20 kilo. Husk at antall tapte kilogram avhenger av de opprinnelige parametrene. Jo mer overflødig vekt, jo mer vil du gå ned i vekt.

Dessverre er et drikkediett et ganske ekstremt klumpformat. Før starten av flytende ernæring, må du huske å konsultere lege. De fleste kan ikke vare mer enn 5 dager. De viktigste ulempene med kostholdet og negative konsekvenser fra flytende ernæring:

  • Følelse eller svimmelhet
  • Det er vanskelig å spille sport under en diett
  • Mangel på viktige næringsstoffer
  • Føler sult
  • Forstoppelse

Avstå fra kostholdet hvis du:

  • yngre enn 18 år eller eldre enn 60
  • Sykepleie eller gravid kvinne
  • Du har kroniske sykdommer i indre organer
  • Du har diabetes
  • skråninger til ødem
  • lider av hypertensjon eller sykdommer i det kardiovaskulære systemet